Świadomy oddech to lekarstwo dla ciała i duszy. (Strefa prywatna/Czwórka)
Oddech towarzyszy człowiekowi nieustannie od samych narodzin, jednak rzadko zdajemy sobie sprawę z jego mocy i wyjątkowych właściwości. Jeszcze mniej osób podejmuje świadomą pracę nad własnym sposobem oddychania.
Czym właściwie jest oddech? Dlaczego większość ludzi korzysta jedynie z 1/3 objętości swoich płuc? Co się dzieje z naszym ciałem podczas sytuacji stresowych? Jak przeżywanie różnorodnych emocji wpływa na głębokość i tempo oddechu? Jak nad tym wszystkim zapanować?
O tym w nagraniu audycji. Link jest dostępny na blogu:
https://grzegorzpawlowski.com/radiowa-czworka-polskie-radio-o-sile-oddechu-w-ksiazce-oddychaj-swiadomie-zyj-pelniej/
