[JAK DZIAŁAJĄ PRZEKONANIA]
Przykładowo weźmy trudności w związkach.
Odkrywamy np. przekonanie „nie potrafię kochać”.
Obok tego stoją wspierające to przekonania: „jestem beznadziejny”, „nie zasługuję na miłość”, „miłość jest niebezpieczna”, „miłość rani”, „to zawsze za dużo kosztuje”, „nie opłaca się kochać”, „miłość to ból”, „i tak nic z tego nie wyjdzie”, „na koniec wszystko się rozleci”, „miłość to iluzja”.

📌Jeżeli ktoś ma taki zestaw potwierdzonych życiowo przekonań i wzorców, oczywiste jest, że podświadomość chroni tę osobę, odsuwając ją od związków.
Wówczas te wszystkie nieszczęścia się nie przydarzą, aby te wzorce się nie zamanifestowały. Sytuacja w danym obszarze jest właśnie w danym momencie optymalna.

🎈Dopiero uwolnienie się od tych przekonań otworzy drogę udanemu, spełnionemu związkowi.
Uwolnienie nie jest oczywiste, gdyż ich rdzeń tkwi w podświadomości i potrzebujemy wykonania pewnej pracy, by dany obszar naszego życia uwolnić od tych wzorców.

Do pracy z grubszymi przekonaniami potrzebny jest ODDECH. Tym również zajmujemy się w szkole, na warsztatach i sesjach indywidualnych.

www.CoachingOddechem.pl
-------------------------
📎 fragment pochodzi z książki Grzegorza Pawłowskiego "ODDECH", możesz pobrać bezpłatny rozdział tutaj: www.GrzegorzPawlowski.com

Co się dzieje, gdy odpuszczając trochę, dajemy kredyt zaufania oddechowi?

🌱 częściej jesteśmy w regenerujących falach alfa
🌱 funkcjonujemy w mniejszym stresie
🌱 uruchamiamy dostęp do większej ilości wartościowych obszarów mózgu, mamy w organizmie więcej endorfin i naturalnych opioidów
🌱 jesteśmy zdrowsi i szczęśliwsi
🌱 mamy poszerzoną percepcję
🌱 przychodzi do nas więcej inspiracji
🌱 odkrywamy proste rozwiązania problemów i wyzwań
🌱 jesteśmy bardziej efektywni, łatwiej przychodzi nam działanie, wszystko jest prostsze
Więc weź wdech ... i kolejny... Hmmmmmmm... taaaaak

Szkoła CUUD Coachingu Oddechem. IV edycja

👉 CO TO WŁAŚCIWIE ZNACZY BYĆ W „TU I TERAZ”?
W rozwoju osobistym nieustannie mówi się o „tu i teraz”.
Warto pamiętać, że bycie w tym stanie jest naszym naturalnym stanem. Stanem bycia obecnym.

Nie jest to stan ekskluzywny, zarezerwowany dla oświeconych. Nie jest to specjalny stan na wyjątkową okazję, w który trzeba siebie wprowadzać, siadając w lotosie po zapaleniu świecy.
W większości wypadków stanu „tu i teraz” można osiągnąć jedynie podczas medytacji.

W naturalnym stanie medytacji możemy być jednak w większości codziennych sytuacji, będąc jednocześnie zaangażowanymi w różne aktywności. Może to być rozmowa, możemy być w pośpiechu, lub dosłownie w biegu, możemy zmywać podłogę.

Możemy być w medytacji, kochając się, marząc, planując dzień, planując przyszłość. Możemy być w stanie medytacyjnym, patrząc dziecku w oczy.
Nie musimy podczas tych aktywności porzucać „tu i teraz”.

-------------------------
📎 fragment pochodzi z książki Grzegorza Pawłowskiego "ODDECH", możesz pobrać bezpłatny rozdział tutaj: www.GrzegorzPawlowski.com

[CIAŁO WIE]
Serce może być czasami naiwne, bo jest usytuowane blisko głowy, ale brzuch już trudniej omotać. Dobra relacja z brzuchem, słuchanie swojego brzucha to jeden z najlepszych i najmądrzejszych kierunków, w którym warto podążać.

To niezwykle wartościowa i naturalna „umiejętność” życiowa. Musimy sobie ją przypomnieć i w niej się osadzić.
Co pomoże nam w tym najbardziej?
Oczywiście – oddech.
Więc nie bójmy się prowadzić oddechu do brzucha.

-------------------------
📎 fragment pochodzi z książki Grzegorza Pawłowskiego "ODDECH" - pobierz fragment www.GrzegorzPawlowski.com
www.CoachingOddechem.pl
Szkoła CUUD Coachingu Oddechem. IV edycja