CO TO?
CUUD Coaching Integrowania oddechem to całościowy system rozwoju osobistego, który zapewnia optymalny wielokierunkowy rozwój osobisty i przestrzeń do wewnętrznej przemiany, w zgodzie z tym czego potrzebujesz.
Wspiera głębokie samopoznanie siebie, odblokowanie zamrożonych rejonów, uruchomienie obszarów w których nie działasz — > w obszary w których działasz.
W CUUD Integrowaniu łączymy naturalny oddech integrujący z najlepszymi praktykami coachingowymi. Odbywamy podróż do swojego wnętrza, łączymy się ze głębią siebie rozpuszczając po drodze niesłużące już nam mechanizmy zapisane kiedyś w psychice.
CUUD Coaching Integrowania Oddechem jest drogą do wewnętrznej wolności i świadomego tworzenia życia. Dzięki niemu odkryjesz swoje centrum dowodzenia i doświadczasz mocy wpływu na własne życie. Nauczysz się wartościowych narzędzi i przyswoisz cenne umiejętności. Szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.
DLACZEGO?
Jako ludzie żyjemy poprzez 4 sfery CUUD: jesteśmy w Ciele, czujemy Uczucia i emocje, używamy Umysłu i jesteśmy Duchowi.
Każda z tych sfer potrzebuje odpowiedniego odżywiania i regeneracji, którą na najgłębszym bazowym poziomie zapewnia nam Oddech.
Oddech i Ciało
Główną energię do życia czerpiemy z tego co przyswajamy poprzez przewód pokarmowy w połączeniu z oddychaniem. Dobre oddychanie jest konieczne do dobrego przyswajania pokarmu. Większość toksyn usuwamy wraz z wydechem. Oddech jest konieczny do produkcji substancji szczęścia: endorfin.
Oddech i Uczucia
Aby być w kontakcie z tym co naprawdę czujemy, potrzebujemy pełniej oddychać. Jeżeli nie chcemy czuć, to spłycamy lub wstrzymujemy oddech. Dlatego większość ludzi średnio używa nie więcej niż 1/3 objętości płuc. Emocje są częścią naszej natury i są również ważnym życiowym paliwem. Tłumienie uczuć przy pomocy oddechu jest niezdrowe i chorobotwórcze. Aby żyć pełnią, potrzebujemy czuć swoje prawdziwe emocje a do tego konieczny jest odblokowany oddech.
Oddech i Umysł
Abyśmy jasno myśleli potrzebujemy oddychać. Kiedy wstrzymujemy oddech nasza percepcja się zawęża, odcinamy się od zasobów i widzimy sprawy coraz mniej obiektywnie. Szczególnie widać to w stresie, kiedy mały problem nagle robi się wielki. Kiedy faza stresu mija bardzo często dziwimy się, że tak nas to pochłonęło. Kiedy głębiej oddychamy, optymalniej używamy wszystkich części mózgu. Oddech ma wybitne właściwości antystresowe i pomaga w jaśniejszym widzeniu świata. Sprzyja dobrym decyzjom i skuteczniejszym działaniom.
Oddech i Duch
Duchowość człowieka ma szczególny związek z oddychaniem. W wielu starych językach oddech i duch to jedno i to samo słowo. Słowa i stwierdzenia: natchnienie, inspiracja, tchnął w niego życie – są bardzo konkretnie związane z oddychaniem. Od wieków, nie bez powodu, ilość ducha w człowieku, jego witalność i głębię kojarzono z oddechem. Dzięki niemu możemy mieć dużo głębszy kontakt ze sobą, z intuicją. Oddech wybitnie ma moc łączenia z życiową misją i tym kim naprawdę jesteśmy.
PO CO?
CUUD Coaching Integrowania Oddechem jest szczególnie pomocny przy:
- nadmiernym stresie
- kryzysach, wyzwaniach i na życiowych zakrętach
- poczuciu zagubienia, wypaleniu, przetłoczeniu wielością spraw
- braku wiary w siebie
- apatii, depresyjności, braku chęci do życia, motywacji
- poczuciu odcięcia od siebie, odcięciu od ciała
- kryzysach w związku
- nielubieniu swojego ciała
- zamrożonym seksie, lękach wokół seksu
- traumach
- fatum, bezradności – poczuciu bycia skazanym na coś
- zatracaniu się w życiu dla innych
- odcięciu od swojej kobiecości / męskości
- braku działania, bezsilności
CUUD Coaching Integrowania Oddechem jest doskonały dla nauczycieli, coachów, terapeutów, pedagogów, trenerów, liderów, animatorów i wielu innych profesji.
Korzyści:
- gruntowne obniżenie poziomu stresu, solidne wsparcie zdrowia, rozpuszczenie wielu czynników chorobotwórczych i stresogennych
- wzrost lekkości i przyjemności życia, poczucia bezpieczeństwa
- wewnętrzna stabilność, zgoda ze sobą, wewnętrzna moc
- odwaga, większa łatwość w podejmowaniu decyzji jak i w działaniu
- lepsze radzenie sobie w kryzysach, wyzwaniach
- witalność ciała i ducha, pasja, pełniejsze doświadczanie życia
- cieszenie się byciem ze sobą,
- ujmujący spokój wewnętrzny, niezależność emocjonalna od innych
- większa otwartość i łatwość w przyjmowaniu i okazywaniu uczuć
- wzrost jakości bycia w związku
- wzrost kreatywności, intuicja, życiowa efektywność
KTO?
Jesteśmy Zespołem certyfikowanych trenerów, wykładowców, superwizorów, doświadczonych coachów, autorów książek. Czerpiemy z 30 lat praktyki własnej, rozwoju osobistego, propagowania mocy świadomego oddechu w coachingu i w biznesie. Prowadzimy szeroką edukację poprzez CUUD Szkołę, szkolenia, udział w konferencjach, festiwalach, sesje indywidualne, publikacje, książki i edukację online.
CZYM JEST?
W CUUD Coaching Integrowania Oddechem:
- przykładamy wagę do oddechu jako głównego życiowego paliwa, które jest dla nas napędem wszystkich kluczowych funkcji
- efekty szybko przekładają są na codzienne życie, zmiany można zauważyć często już od pierwszej sesji,
- nadajemy tradycyjnemu coachingowi większą efektywność i głębię poprzez co szybciej dotykamy istoty problemu, który mamy do rozwiązania
- dochodzimy do rozwiązań głownie poprzez pracę ze sferą emocjonalną i fizyczną. Uwalniamy, transformujemy, co uruchamia poczucie sprawczości i działanie
- częstym efektem jest głęboki relaks
- w równowadze zajmujemy się światem wewnętrznym i jego samorealizacją w świecie zewnętrznym (rozwój osobisty i zawodowy, związek, życie rodzinne, kariera, finanse, samoregulacja),
- doświadczamy solidnych efektów terapeutycznych, dla wielu CUUD jest alternatywą dla terapii,
- sięgamy tylko tak głęboko na ile jesteśmy gotowi,
- proces jest jasno zrozumiały merytorycznie, fizjologicznie i psychologicznie. Podchodzimy do siebie jako istoty wielowymiarowej. Poprzez stałe apdejty systematycznie włączamy najnowsze badania i odkrycia naukowe
- indywidualnie i uważnie podchodzimy do każdej osoby, szanując jej specyficzne potrzeby,
- nic nie musi być bardzo poważne, zwykle jest przestrzeń na zabawę,
- proces jest prosty, naturalny i łatwy do stosowania na co dzień. Pracuje w sposób skuteczny, delikatny i czujesz się w tym bezpiecznie.
„Twoje życie nie przewróci się do góry nogami, a wręcz przeciwnie – mocniej ugruntujesz się w tym co dla Ciebie ważne i bezpieczne. To zwykle jest łatwe i przyjemne.”
JAK DZIAŁA?
Naturalny oddech integrujący wynosi na powierzchnię wiele blokujących stłumień. Czasami dzieje się to tylko poprzez ciało, czasami towarzyszą temu emocje i wglądy, nowe zrozumienia. Przynosi to często ulgę i sporo radości.
Od czasu do czasu trzeba przejść przez swoją ciemniejsza dolinę. Dlatego wsparcie doświadczonego praktyka jest bardzo istotne –> znajdziesz go tutaj
Pracując nad konkretnymi problemami / celami – świadomy oddech dołączony do rozmowy coachingowej „rozjaśnia” temat i ułatwia znalezienie najlepszych rozwiązań. Dzieje się to dużo szybciej i łatwiej niż w tradycyjnym coachingu, w którym potrzeba przebijać się przez opory zawsze ograniczonego umysłu. Oddech solidnie poszerza perspektywę i pokazuje krótsze drogi.
Czym integrowanie oddechem nie jest:
- nie są to techniki oddechowe z jogi, czy innych dyscyplin,
- nie są to tradycyjne sesje oddechowe,
- nie jest to mindfullnes,
- nie jest to tradycyjny proces terapeutyczny,
- nie jest to mindfullnes,
- nie jest to relaksacja.
Pomimo tego CUUD Integrowanie Oddechem daje mnóstwo efektów okołoterapeutycznych.
Często rozpuszcza obszary bezsilności i niemocy dając połączenie z wewnętrznymi zasobami do działania, czy zbudowania drogi do rozwiązania problemu czy osiągnięcia celu co ułatwia jego realizację.
„Jak będę mieć w sercu zielony konar, to przyleci do niego ptak”.
przysłowie chińskie
ZOBACZ CZYM CUUD SZKOŁA WYRÓŻNIA SIĘ:
1. Co to jest Szkoła CUUD Coachingu Integrowania Oddechem
2. Co wyróżnia Szkołę CUUD Coachingu Integrowania Oddechem
3. Jak to wygląda? Szkoła CUUD Coachingu Integrowania Oddechem
4. Po co Ci Szkoła CUUD Coachingu Integrowania Oddechem? Rośnięcie w swojej mocy.
5. Co może się zmienić?
6. Dla kogo jest Szkoła CUUD Coachingu Integrowania Oddechem?
„Życie to tajemnica, którą warto przeżywać,
ale to również projekt, którym warto dobrze zarządzać.”
JAK ZACZĄĆ?
SESJE INDYWIDUALNE
Sesje indywidualne to spotkania, które pomagają połączyć się z własną mocą i sprawczością. Rozpuszczają stres i przynoszą głęboki spokój. Pomagają też w zmianie podejścia do świata jako miejsca możliwości i samorealizacji. Pomagają rozwiązać problemy, wziąć sprawy w swoje ręce i osiągać konkretne, własne cele.
SZKOŁA CUUD
CUUD Coaching Oddechem jest autorską szkołą nowej generacji. Daje możliwość fascynującej podróży w głąb siebie i kształci profesjonalnych coachów oddechem. Wyposaża w niezbędne kompetencje do prowadzenia sesji coachingu oddechem. Cały cykl szkoleniowy zakończony jest cennym certyfikatem.
CO DALEJ?
Wsparcie dla Ciebie
Twoja przygoda z CUUD Integrowaniem Oddechem może trwać dalej po ukończeniu Szkoły.
Oferujemy Ci długoterminowe wsparcie w Twoich dalszych krokach, czy to w Twoim własnym rozwoju osobistym, czy zawodowym.
Dzieje się to przez system stażu i superwizji, możliwości asystowania w kolejnych edycjach CUUD Szkoły, udziału w zaawansowanych kursach CUUD Deep Dive, CUUD Master, CUUD Trainer, czy w CUUD Zlotferencji.
Ścieżka CUUD
Wspieramy CUUD Praktyków i Coachów naszymi rekomendacjami, promocyjnymi działaniami, superwizjami.
Możesz korzystać z dalszych opcji bezpłatnych, jak i dalej rozwijać się na CUUD Ścieżce inwestując w siebie i swój rozwój.
ZlotFerencja
Co roku spotykamy się na CUUD ZlotFerencji. Jest to wydarzenie non profit dla Absolwentów CUUD Szkoły.
Służy wymianie doświadczeń, integracji, zabawie, apdejtom rozwijających się narzędzi, dzieleniem się nowymi odkryciami w rozwoju osobistym, psychologii, neurobiologii, pracy poprzez ciało, prowadzeniu sesji integrowania oddechem, czy pracy z klientami.
„Jeden świadomy oddech
jest już medytacją”.
Eckhart Tolle
Trener prowadzący
AKTUALNOŚCI
Kiedy mówimy, że program prowadzony jest w oparciu o NAJNOWSZE ODKRYCIA NAUKOWE, tradycyjne SPRAWDZONE METODY rozwoju osobistego i niezwykle...
Jak wiemy, Zmiany w Życiu, często nie są łatwe. Przechodzenie przez nie zwykle generuje sporo lęku i stresu. Poświęcony...
Zakończyliśmy 9 Edycję wyjątkowej podróży w CUUD Szkole w grupie wspaniałych ludzi. Rok wspólnej przygody, dużych transformacji, poruszeń ale...
W CUUDzie dzieją się fantastyczne rzeczy: ZLOTFERENCJA 2024 Poniżej krótkie podsumowanie: 2 tyg. temu uczestniczyliśmy w pierwszej naszej wewnętrznej...
Bardzo potrzebujemy, aby Nasze wewnętrzne dziecko czuło się w nas bezpieczne i kochane. Jest jednym z najważniejszych kawałków Ciebie...
Może się okazać, że Twoje Wewnętrzne Dziecko wcale nie jest tak cudownie radosnym słodziakiem jak to na powyższym obrazku....
Czy zdarza Ci się, że czasami coś Cię zabiera? Przejmuje kontrolę nad twoim umysłem, stanem emocjonalnym, nastrojem? Robi się...
W poniższym artykule opisuję wnioski z moich ponad 27 letnich doświadczeń jak i osób od których czerpałem inspiracje. Podaję...
Zapraszam do udziału w pierwszej edycji konferencji „Wolni od stresu” organizowanej przez Zwierciadło Będę miał przyjemność wystąpić jako jeden...
Co się z nami dzieje, kiedy nie możemy zasnąć, kiedy wpadamy w obsesyjne myśli, albo kiedy opanowuje nas lęk?Wiemy...
Świadomy oddech pomaga Nam w byciu bardziej sobą. Cokolwiek to dla Ciebie znaczy. Tą drogą lądujesz bardziej w sobie....
O tym, jaką cenę płacimy za nawykowe spłycanie oddechu i jak Twój oddech może Ci pomóc w życiowej przemianie...
„Zapraszamy na rozmowę, w której porozmawiamy o tym, jak świadome oddychanie może pomóc nam żyć pełniej. Dowiemy się, jak...
Z tej rozmowy dowiesz się jak ważną rolę odgrywa Oddech w Naszych relacjach.
Mimo tego, że niektórzy z nas lubią skupiać się na tym, co nas różni, tak naprawdę przyciągamy się podobieństwami....
Ona/On ma problem z bliskością, oddala się i ucieka emocjonalnie, zamyka się w sobie, nie chce dzielić się tym...
Umysł ma niesamowitą zdolność zamykania się w swojej własnej wersji świata. Dopuszcza do nas jedynie wyselekcjonowane informacje, tylko te,...
Nie pokażę światu kim naprawdę jestem, bo zostanę odrzucona/y. Miłość jest wymagająca, bo doświadcza ludzi. Wszystkie wartościowe osoby są...
Co się dzieje kiedy nie chcemy czuć jakichś emocji i wypieramy ze świadomości przykre zdarzenia z naszego życia? Emocje...
? Jedz, Kochaj ... i Oddychaj ))) ? Pełny oddech poprawia jakość naszego życia również w sferze związków....
REKOMENDACJE
Sylwia Bednarek
CUUD Szkoła to piękna podróż w głąb siebie, w swoje emocje. To opowieść o determinacji do realizowania moich celów – tych osobistych i zawodowych. Szkoła dała mi wiatru w moje żagle – czuję, że się rozwinęłam – zarówno dla siebie, jak i dla tych, których spotykam w moim życiu. To podróż o rozwoju i sięganiu po więcej, o marzeniach, relacjach. –>
Tomasz Kocot
Szkoła CUUD jest cudowną przygodą życia, którą warto przeżyć dla podniesienia jakości swojej codzienności, większego dystansu i lekkości. Jest ona okazją do spotkania się ze sobą na głębokim poziomie i transformacji tego, co w nas niesłużące w to, co nam służy i nas wspiera. Jest to miejsce spotkania grona bliskich, wspólnego wzrastania, pomnażania miłości oraz stawania w gotowości –>
Iwona Giesek Witkowski
To taka szkoła, w której uczysz się siebie. Jesteś zarówno uczniem, jak i nauczycielem i odkrywasz, że wszystkie odpowiedzi są w Tobie. Odkrywasz, że jesteś kompletny/a, wystarczający/a. To taka szkoła, w której doświadczasz, przeżywasz, czujesz, jesteś. Najważniejsza lekcja, jaką dostajesz, to, że życie się dzieje TU i TERAZ i że zawsze masz dostęp do –>
Wojciech Juroic
Była to wspaniała 2-letnia podróż poza moją strefę komfortu, ucząc się o sobie, o swojej duchowości, męskości i świecie wewnętrznym.
Poznanie Grzegorza, jego metodologii i ćwiczeń sprawiło, że otworzyłem oczy na nowo w tematach, które dawno temu „zakopałem” i uznałem za zamknięte.
Grzegorz jest wspaniałym nauczycielem i prowadzącym i –>
Aneta Majorek-Knapik
Szkoła CUUD? – pierwsza myśli – zmienia życie, nadając sens oddechowi, zmieniając go w oddech świadomy. To swoistego rodzaju narodziny, dzięki którym Twój oddech – ten świadomy – pozwoli zintegrować to wszystko, co jest istotą Twojego życia. To odcinanie wszelakich „pępowin” składających się z przekonań, wdruków, które już nie karmię, nie odżywiają nie prawdy do wewnętrznego wzrastania. –>
PARTNERZY
SKONTAKTUJ SIĘ MAILOWO LUB ZADZWOŃ
+48 605 584 298
grzegorz@grzegorzpawlowski.com
Adres:
CUUD Spółka z o.o.
ul. Nowy Świat 33/13
00-029 Warszawa
